Niat Puasa Senin Kamis, Keistimewaan Dan Keuntungannya Untuk Kesehatan

Niat Puasa Senin Kamis, Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

BJ Habibie kerap mengamalkannya







Puasa Senin Kamis merupakan ibadah sunnah yang dilaksanakan pada hari Senin dan Kamis.
Selain puasa Ramadhan, puasa Senin Kamis merupakan satu diantara ibadah yang dikerjakan oleh Rasulullah Nabi Muhammad SAW. Lalu menyerupai apa bacaan niat puasa Senin Kamis? Berikut ulasannya

1. Senin dan Kamis merupakan waktu dimana amal diperlihatkan di hadapan Allah SWT

 Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Niat Puasa Senin Kamis, Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk KesehatanDoa dan Ikhtiar
Nabi Muhammad SAW menyebutkan hari Senin dan Kamis merupakan hari yang istimewa, apa sebab?
Satu diantara keistimewaan hari Senin merupakan hari dimana Nabi Muhammad dilahirkan. Dua hari tersebut ternyata juga hari dimana amal ibadah insan diperlihatkan Allah SWT.
Kutipan hadist oleh Syekh Abu Zakariya Al-Anshori berikut ini dalam karyanya Fathul Wahhab menyebutkan
وقال تعرض الأعمال يوم الاثنين والخميس فأحب أن يعرض عملي وأنا صائم رواهما الترمذي وغيره
Rasulullah SAW bersabda, “Amal itu diperlihatkan di hadapan Allah pada hari Senin dan hari Kamis. Aku bangga sekali amalku diperlihatkan di ketika saya sedang berpuasa.” HR Turmudzi dan selainnya. 

2. Manfaat puasa untuk kesehatan membersihkan organ dalam badan dan meminimalisir kelebihan lemak di perut

 Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Niat Puasa Senin Kamis, Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk KesehatanAvoskinbeauty.com
Mengutip buku Tata Cara dan Tuntunan Segala Jenis Puasa karya Nur Solikhin puasa Senin Kamis ternyata banyak lho keuntungannya untuk kesehatan.
Satu diantara puasa Sunnah ini akan membersihkan organ dalam tubuh. Yakni usus-usus memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan badan dari sisa-sisa serta endapan makanan, meminimalisir kegemukan dan kelebihan lemak dalam perut.
Bukan hanya itu, puasa juga sanggup meredam hawa nafsu, baik nafsu makan, minum, atau syahwat.

3. Almarhum presiden ketiga RI BJ Habibie mengamalkan puasa Senin Kamis

 Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Niat Puasa Senin Kamis, Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk Kesehatanrri.co.id
Satu diantara tokoh Indonesia yang mengamalkan puasa Senin Kamis yakni almarhum Presiden Ketiga BJ Habibie.
Wali Kota Bandung Oded M Daniel yang dulunya ialah karyawan PT Dirgantara Indonesia (PT DI) dan para staf PT DI menjadi saksinya.
BJ Habibie merupakan orang yang mencicipi khasiat dari puasa Senin-Kamis.
Puasa membuatnya menjadi tegar, pikirannya terus-menerus segar, dan fisiknya menjadi sehat, dan mendapat ketenangan jiwa.
Puasa Senin-Kamis bagi Habibie juga untuk mendekatkan diri kepada Allah Swt.

4. Ini lho bacaan niat puasa Senin Kamis

 Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Niat Puasa Senin Kamis, Keistimewaan dan Manfaatnya Untuk KesehatanKonsultasisyariah.com
Jika anda ingin melakukan puasa senin, maka lafadz niatnya ialah :
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Artinya :
Saya niat puasa pada hari senin, sunat lantaran Allah Ta'aalaa
Sedangkan untuk lafadz niat puasa kamis ialah :
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Artinya :
Saya niat puasa pada hari kamis, sunat lantaran Allah Ta'aalaa
Itu tadi guys, bacaan atau lafal niat puasa Senin Kamis, ternyata banyak keuntungannya ya. 

Inilah 7 Tanaman Herbal Yang Khasiatnya Terbukti Secara Ilmiah, Pernah Coba?

Inilah 7 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah, Pernah Coba?

Bisa dicoba nih, daripada terus-terusan pakai obat kimia


Sudah berabad-abad lamanya insan memanfaatkan hal-hal yang ada di sekitarnya untuk pengobatan. Salah satunya yakni obat yang didapatkan dari materi alami. Misalnya tumbuhan, rempah-rempah, dan essential oil.
Selain tak mempunyai pengaruh samping, cara ini disenangi alasannya yakni bahannya gampang untuk didapatkan dan relatif murah. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi obat yang berbahan kimia juga tak baik untuk kesehatan. Maka tak heran bila banyak orang yang beralih ke pengobatan herbal ini.
Sudah banyak bahan-bahan alami yang telah terbukti secara ilmiah sanggup menyembuhkan penyakit tertentu. Apa sajakah materi tersebut? Simak ulasannya berikut ini!

1. Kunyit sanggup menyembuhkan peradangan di banyak sekali organ

 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah Inilah 7 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah, Pernah Coba?ocdn.eu
Kunyit, rempah-rempah yang berasal dari India ini kaya akan antioksidan. Oleh alasannya yakni itu, ia sanggup menyembuhkan penyakit yang timbul jawaban inflamasi atau peradangan. Contohnya artritis, asma, sinusitis, tuberkulosis, dan lain-lain. 
Jurnal dari PubMed Central menyarankan semoga para pasien mengonsumsi minimal 1.000 miligram kunyit debu per hari untuk khasiat yang lebih terasa. Tak hanya itu, kandungan antikanker yang dimilikinya juga bisa mencegah kanker dan mutasi DNA menjadi sel yang berbahaya.

2. Goji berry sanggup menyembuhkan banyak sekali penyakit

 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah Inilah 7 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah, Pernah Coba?webmd.com
Goji berry yakni flora herbal yang tergolong sebagai superfood karena khasiatnya yang hebat. Dilansir dari Health Line, ia mengandung karotenoid yang sangat tinggi, melebihi masakan lainnya. Tidak hanya itu, goji berry juga kaya akan antioksidan. 
Kandungan tersebut membuatnya bisa menyembuhkan banyak sekali macam penyakit. Mulai dari melindungi mata, meningkatkan kekebalan imun, mencegah kanker, serta menyembuhkan depresi. Kamu yang mempunyai penyakit hati juga bisa mengonsumsinya. Namun, sebaiknya goji berry tidak dimakan oleh pasien diabetes dan tekanan darah tinggi.

3. Madu bisa meredakan sakit tenggorokan dan meningkatkan sistem imun

 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah Inilah 7 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah, Pernah Coba?justrunlah.com
Jika tenggorokanmu mulai terasa sakit dan sulit untuk menelan, sebaiknya segera konsumsi madu. Campurkan dengan segelas air dan minumlah ketika masih hangat. Beberapa ketika kemudian, kau niscaya merasa baikan. Kenapa ini sanggup terjadi?
Studi dari ScienceDirect tahun 2017 menyampaikan bahwa madu mempunyai tugas yang besar dalam menyediakan antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. Maka dari itu, ia bisa membantu memerangi partikel abnormal penyebab sakit tenggorokan serta meningkatkan kekebalan tubuh. 
Tidak hanya itu, madu juga tergolong superfood yang mempunyai banyak khasiat lainnya. Mulai dari menyembuhkan luka, merawat pasien dengan persoalan inflamasi, sampai mencegah kanker.

4. Bawang bombai untuk mengurangi risiko penyakit jantung

 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah Inilah 7 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah, Pernah Coba?babble.com
Menambahkan bawang bombai ke sajian sehari-hari akan berdampak baik bagi kesehatanmu. Menurut studi dari Science Daily tahun 2013, kandungan welirang di dalamnya bekerja dengan baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung. 
Ia bekerja dengan cara meminimalisasi kadar kolesterol jahat, menurunkan tekanan darah, serta meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah secara keseluruhan. Tidak ada dosis yang niscaya mengenai konsumsinya, cukup tambahkan bawang bombai ke dalam makananmu secara rutin.

5. Chamomile dapat menyembuhkan gangguan kecemasan

 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah Inilah 7 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah, Pernah Coba?healthline.com
Bunga yang berbentuk menyerupai aster berwarna putih ini telah dikenal sebagai obat untuk kau yang sering mengalami gangguan kecemasan. Studi dari ScienceDirect mengiyakan hal tersebut, chamomile terbukti bisa menciptakan kita lebih tenang. 
Studi terbaru dari Biomed Central menambahkan bahwa chamomile juga berguna untuk mencegah kanker. Ia kondusif untuk dikonsumsi dalam jangka panjang dan tidak menjadikan pengaruh samping apa pun. Kamu sanggup mengonsumsinya melalui teh, kapsul, tablet, atau cairan yang tersedia di toko obat herbal.

6. Garam dari maritim mati bisa mengobati psoriasis

 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah Inilah 7 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah, Pernah Coba?medium.com
Psoriasis yakni penyakit autoimun yang sulit untuk ditangani. Ini alasannya yakni sistem kekebalan badan menyerang sel kulit yang sehat. Akibatnya, muncul lapisan menyerupai sisik pada kulit sehingga terasa kasar, pecah-pecah, dan terluka. 
Sering kali pengobatan medis tidak cukup untuk menyembuhkan kondisi ini. Para andal pun menyarankan semoga pasien memakai garam dari maritim mati untuk mandi. Studi dari Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology 1997 menawarkan bahwa materi tersebut bisa mengurangi kondisi psoriasis sampai 34,8 persen. Angka tersebut terhitung dua ahad sesudah pasien rutin mandi dengan garam maritim mati.

7. Minyak peppermint dapat meredakan sakit kepala

 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah Inilah 7 Tanaman Herbal yang Khasiatnya Terbukti secara Ilmiah, Pernah Coba?afrimash.com
Masyarakat Indonesia banyak memakai minyak gosok dan essential oil di kehidupan sehari-harinya. Namun masalahnya, tak banyak studi yang mendukung manfaat mereka. Lain halnya dengan minyak peppermint. Penelitian menunjukan bahwa minyak ini bisa meredakan banyak sekali macam sakit kepala.
Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh PubMed Central tahun 1996, minyak peppermint hanya membutuhkan waktu 15 menit untuk menciptakan sakit kepala hilang. Caranya sederhana, cukup oleskan minyak tersebut di belahan pelipis dan dahi. Ia kemudian akan merilekskan otot dan mengurangi rasa sakit.
Dari ketujuh materi alami yang telah disebutkan, mana yang pernah kau gunakan? Jika kau punya rekomendasi obat herbal lainnya, silakan tulis di kolom komentar, ya!

Korugi Massage, Cara Tetap Abadi Muda? Coba Deh Teknik Pijat Jepang Ini

Korugi Massage, Cara Tetap Awet Muda? Coba deh Teknik Pijat Jepang Ini

Bisa kau coba dimana aja

Agar wajah tetap segar dan kelihatan tetap muda, niscaya kita harus meluangkan waktu perawatan ke salon. Tapi gimana jika gak sempat ya?/ Coba saja teknik perawatan asal Jepang ini, namanya Korugi massage.
Korugi massage merupakan teknik memijat wajah yang dikembangkan oleh laki-laki asal Jepang berjulukan Chiyo Hayashi. Pijatan ini sanggup dapat membantu mengembalikan posisi awal tulang tengkorak yang mulai mengendur dan sekaligus meningkatkan sirkulasi mikro di jaringan wajah. Sebenarnya Korugi massage ini telah ditawarkan di beberapa salon ternama.
Bagaimana caranya? Simak artikel berikut, yuk!
1. Mulailah dengan pijatan angkat pipi
 Agar wajah tetap segar dan kelihatan tetap muda Korugi Massage, Cara Tetap Awet Muda? Coba deh Teknik Pijat Jepang IniIDN Times/Wildan Zalfi
Pijatan ini harus dilakukan di erat meja atau benda lain yang sanggup dijadikan sebagai sandaran. Kemudian, sandarkan sikumu di atas meja tersebut. Bentuklah kepalan untuk kedua tanganmu dan letakkan pada tulang pipi. Pastikan jari-jari tangan terletak pada wajah dan rilekskan otot-otot kamu. Setelah itu, tahan selama kurang lebih 5 detik.

2. Lanjutkan ke bab dahi

 Agar wajah tetap segar dan kelihatan tetap muda Korugi Massage, Cara Tetap Awet Muda? Coba deh Teknik Pijat Jepang IniIDN Times/Wildan Zalfi
Angkat kepala sedikit ke belakang. Kemudian buat kepalan tangan dan letakkan pada dahi. Tekan perlahan dahi kau memakai buku jari tengah. Sambil tetap menekan, geser kedua tangan ke arah pelipis dan daun pendengaran di sepanjang garis rambut. Lalu, gerakkan perlahan jarimu ke leher sampai mencapai tulang selangka.

3. Haluskan pipi memakai ibu jari

 Agar wajah tetap segar dan kelihatan tetap muda Korugi Massage, Cara Tetap Awet Muda? Coba deh Teknik Pijat Jepang IniIDN Times/Wildan Zalfi
Genggam kedua tanganmu dan biarkan posisi ibu jari lurus tanpa mengatup pada pundak tangan. Lalu letakkan ibu jari di bawah mata kiri erat hidung. Geser ibu jari ke arah pendengaran dengan menekan kulit. Setelah itu geser ibu jari dari lubang pendengaran ke arah tulang selangka. Ulangi gerakan tersebut sebanyak dua kali. Kemudian lanjutkan pada bab kanan wajah dengan gerakan yang sama.

4. Haluskan dahi memakai buku jari

 Agar wajah tetap segar dan kelihatan tetap muda Korugi Massage, Cara Tetap Awet Muda? Coba deh Teknik Pijat Jepang IniIDN Times/Wildan Zalfi
Buat kepalan tangan dan posisikan buku jari tengah berada di atas garis alis. Lalu geser kepalan tangan ke arah garis rambut. Lakukan gerakan ini beberapa kali dengan gerakan searah. Pijatan ini dipercaya sanggup menghaluskan seluruh permukaan dahi.

5. Selanjutnya pijat area mata

 Agar wajah tetap segar dan kelihatan tetap muda Korugi Massage, Cara Tetap Awet Muda? Coba deh Teknik Pijat Jepang IniIDN Times/Wildan Zalfi
Area mata juga gak boleh dilewatkan dalam korugi massage. Tutup mata dan angkat sedikit alis kamu. Lalu letakkan buku jari telunjuk dan jari tengah mengapit alis. Kemudian geser kedua jari sepanjang garis alis. Lakukan gerakan ini beberapa kali.

6. Bagian bawah wajah juga perlu diperhatikan

 Agar wajah tetap segar dan kelihatan tetap muda Korugi Massage, Cara Tetap Awet Muda? Coba deh Teknik Pijat Jepang IniIDN Times/Wildan Zalfi
Sama menyerupai area mata, pijatan ini masih memakai buku jari telunjuk dan jari tengah. Letakkan dua jari ini di bawah daun telinga, lalu tekan dan tarik kulit wajah dengan berpengaruh menuju dagu. Lakukan gerakan ini sebanyak 7-8 kali.

7. Akhiri dengan pijatan lembut dari dahi ke leher

 Agar wajah tetap segar dan kelihatan tetap muda Korugi Massage, Cara Tetap Awet Muda? Coba deh Teknik Pijat Jepang IniIDN Times/Wildan Zalfi
Letakkan telapak tangan pada dahi, lalu geser jari-jari tangan dengan lembut ke arah pelipis. Setelah itu, geser kembali secara perlahan dari pelipis ke tulang selangka dan di sepanjang sisi leher kamu.
Selain untuk mengurangi adanya kerutan, korugi massage juga dipercaya sanggup menghilangkan bundar gelap di area mata dan sanggup menciptakan sirkulasi darah pada wajah menjadi lebih baik. Jika ingin mendapat hasil yang maksimal, disarankan untuk melakukannya seminggu sekali.  Kalau sanggup dicoba sendiri, jadi ngirit ya.

Tanda Faktual Bahwa Kau Terjebak Dalam Abusive Relationship

Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationship

Jangan biarkan hatimu terluka!



Hubungan yang baik dan positif itu sewajarnya akan menciptakan kedua pihak bahagia, bukan hanya salah satunya. Namun bagaimana alhasil bila kekerabatan tersebut tidak memberi mu kebahagian justru memberi mu tekanan. Girls, Ini 5 tanda kau tertekan dalan hubungan, yuk simak!

1. Dia selalu membuatmu merasa bersalah dan memojokkanmu padahal dialah yang melaksanakan kesalahan.

 Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationship Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationshippexels.com/freestocks.org
Ini berarti ia bisa memanipulasi keadaan, melakukan guilt trip dan mengakibatkan kau pihak yang merasa bersalah, padahal kalian berdua tau betul dialah yang telah melaksanakan kesalahan

2. Sifat posesifnya, menciptakan kau tak bisa jujur pada dirinya.

 Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationship Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationshipimdb.com
Kamu sudah tau bahwa kebohongan yaitu racun dalam kekerabatan mu, namun kau menganggap bahwa kau tak mempunyai pilihan selain berbohong dengan alasan ingin kebebasan, tak ingin menyakitinya bahkan tak ingin memperkeruh keadaan.

3. Kamu lebih sering merasa murung bahkan down ketika bersama-nya.

 Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationship Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationshipimdb.com
Hubungan percintaan yang sehat harusnya menciptakan kedua orang yang terlibat dalam kekerabatan tersebut menjadi senang namun justru berbanding terbalik dalam kekerabatan mu. Kamu justru sering merasa tertekan, dan tidak merasa senang ketika bersamanya. Bahkan terkadang kau juga mengalami penurunan kepercayaan diri sebab kau terus berfikir negatif.
4. Namun kau lebih senang dan damai tanpa dirinya
 Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationship Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationshipimdb.com
Namun ketika kau tak bersamanya, kau merasa lebih lega, tenang, bebas, bahkan happy dan sanggup menjadi dirimu sendiri. Itu tandanya aktual bahwa hubunganmu ketika ini membuatmu tertekan girls!

5. Kamu tak ingin bertemu dengannya, dan kau selalu mencoba menghindarinya

 Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationship Tanda Nyata Bahwa Kamu Terjebak Dalam Abusive Relationshipimdb.com
Itu yaitu hal yang masuk akal kau lakukan ketika kau merasa tertekan, ketika beliau tak bisa lagi menunjukkan kau hal terpenting dalam kekerabatan yaitu kenyamanan, hal yang masuk akal bila kau menjauhkan diri darinya, tak apa asal itu baik untukmu girls!
Bagaimana girls apakah kau mengalami tanda tandanya? Akan lebih baik bila kau meninggalkan beliau daripada kau terluka lebih dalam lagi. Jangan pernah berpikir bahwa kau tidak akan bisa mendapat pasangan yang lebih baik lagi. Love yourself.

9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein

9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein

Kamu perlu mengonsumsi 46-56 gram protein per hari!




Selain karbohidrat, protein yaitu nutrisi yang rutin kita konsumsi sehari-hari. Protein yang kita makan umumnya berasal dari daging, telur, susu dan kacang-kacangan. Setidaknya, wanita perlu mengonsumsi 46 gram protein setiap hari, sementara pria perlu mengonsumsi lebih banyak, yakni 56 gram protein tiap hari.
Para mahir gizi menyarankan supaya kita mengonsumsi protein lebih banyak dibanding karbohidrat atau lemak. Mengapa demikian? Simak jawabannya di bawah ini!

1. Mengurangi selera makan dan rasa lapar

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteinbuoyhealth.com
Dari karbohidrat, protein dan lemak, mana yang cepat membuatmu kenyang? Ternyata, protein jawabannya! Berbagai penelitian memperlihatkan bahwa protein yaitu komponen yang menciptakan kita kenyang, bahkan dengan sedikit makanan. Ini alasannya yaitu protein mengurangi kadar hormon ghrelin, hormon yang memicu rasa lapar.
Selain itu, protein juga meningkatkan kadar hormon yang membuatmu merasa kenyang. Jika kita meningkatkan asupan protein dari 15 persen menjadi 30 persen, efeknya yaitu kita sanggup makan 441 kalori lebih sedikit setiap harinya. Tertarik? Kurangi makan nasi dan perbanyak makan ikan atau daging, ya!

2. Meningkatkan kekuatan dan massa otot

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteinpopsugar.com
Pernah melihat orang-orang yang memakan telur mentah dalam jumlah besar sebelum nge-gym? Memang, protein yaitu nutrisi terbaik untuk membangun otot-otot di tubuh. Berbagai penelitian menyebut bahwa mengonsumsi protein dalam jumlah besar sanggup meningkatkan massa dan kekuatan otot.
Kamu ingin supaya tubuhmu lebih berotot? Disarankan untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan, menyerupai telur, yogurt, whey protein, susu cokelat, biji quinoa, ikan tuna hingga cottage cheese. Pastikan sebelum berolahraga angkat beban, tubuh kita menerima asupan protein yang cukup terlebih dahulu.

3. Bagus untuk tulangmu

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteinfrieslandcampinainstitute.com
Bukan hanya itu, protein juga cantik untuk tulang! Penelitian menyebut bahwa orang yang makan lebih banyak protein akan mempertahankan massa tulang yang lebih baik seiring bertambahnya usia. Protein juga terbukti mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis pada orang-orang lanjut usia (lansia).
Hal ini diungkapkan dalam penelitian berjudul "Effect of Dietary Protein on Bone Loss in Elderly Men and Women: The Framingham Osteoporosis Study". Penelitian ini dipublikasikan dalam Journal of Bone and Mineral Research pada 2 Desember 2009. Perbanyak konsumsi protein supaya tulangmu tetap sehat, ya!

4. Mengurangi impian untuk ngemil di malam hari

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteinkaylaitsines.com

Kamu punya kebiasaan jelek ngemil di malam hari dan menciptakan berat tubuh semakin bertambah? Tenang, kau sanggup mengendalikannya dengan makan lebih banyak protein! Studi memperlihatkan bahwa meningkatkan asupan protein sampai 25 persen menciptakan impian ngemil di malam hari berkurang sampai 60 persen, terang laman Healthline.
Daripada kau pergi ke dapur untuk menciptakan mie instan atau memesan pizza yang tinggi kalori, lebih baik konsumsi protein saja! Coba tahan impian untuk ngemil dengan mengonsumsi segelas susu, makan telur rebus beserta roti tawar yang diolesi selai kacang. Makanan ini terbukti meningkatkan energi dan mengurangi impian ngemil!

5. Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteinmyhdiet.com
Tubuh kita memakai kalori untuk mencerna dan memanfaatkan nutrisi dalam makanan. Hal ini disebut dengan imbas termal makanan. Protein mempunyai imbas termal yang lebih tinggi dari karbohidrat atau lemak. Perbandingannya, imbas termal protein yaitu 20-35 persen, sementara karbohidrat atau lemak hanya 5-15 persen, ujar laman Healthline.
Selain itu, asupan protein tinggi terbukti meningkatkan metabolisme dan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh. Protein tinggi sanggup aben 260 kalori lebih banyak dari kelompok protein rendah setiap harinya. Jumlah ini setara dengan olahraga intensitas sedang. Jangan lupa tambah asupan protein kalau sedang diet, ya!

6. Mengurangi tekanan darah

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteindrtaylorwallace.com
Seperti yang kita tahu, tekanan darah tinggi sanggup memicu komplikasi aneka macam penyakit. Di antaranya yaitu serangan jantung, stroke, persoalan ginjal sampai kebutaan. Tak ingin mengalami penyakit tersebut? Konsumsi protein lebih banyak, yuk! Ini alasannya yaitu protein sanggup menurunkan tekanan darah, ungkap laman Healthline.
Berdasarkan penelitian, peningkatan asupan protein akan menurunkan tekanan darah sistolik sampai 1,76 mm Hg dan tekanan darah diastolik sampai 1,15 mm Hg. Tak hanya itu, diet protein tinggi juga sanggup mengurangi kadar kolesterol LDL dan trigliserida. Jadi, masih ragu mengonsumsi protein lebih banyak?

7. Membantu menurunkan berat badan

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteinmedicalnewstoday.com
Kabar bangga bagi kita yang ingin menurunkan berat badan. Konsumsi protein lebih banyak sanggup mempercepat penurunan berat badan! Berdasarkan penelitian, wanita yang mengonsumsi protein sampai 30 persen dari total kalori akan kehilangan 5 kg berat tubuh dalam waktu 12 minggu, terperinci laman Healthline.
Ini alasannya yaitu diet tinggi protein akan meningkatkan metabolisme, mengurangi asupan kalori dan mencegah perasaan ingin mengemil. Dalam penelitian lain, meningkatkan konsumsi protein sebesar 15-18 persen akan mengurangi berat tubuh sampai 50 persen. Tertarik untuk mencoba diet tinggi protein?

8. Tak akan membahayakan ginjal yang sehat

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteinradboudumc.nl
Asupan protein tinggi sanggup mengakibatkan kerusakan pada orang yang mempunyai penyakit ginjal. Namun, hal ini tidak berlaku bagi orang yang mempunyai ginjal sehat, tegas laman Healthline. Jadi, bagi kau yang tak mempunyai persoalan ginjal, sah-sah aja kok untuk mengonsumsi diet tinggi protein.
Pengecualian jikalau kau telah mempunyai persoalan ginjal sebelumnya. Dengan makan kuliner tinggi protein akan memperberat kinerja ginjal dalam memompa dan membersihkan darah. Khusus untuk kau yang mempunyai persoalan ginjal, lebih baik kurangi asupan protein, ya!

9. Mempercepat pemulihan luka

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteincpcmg.net
Kamu terjatuh sampai lututmu berdarah-darah? Selain membersihkan luka dan memperlihatkan antiseptik, kau juga sanggup mengonsumsi kuliner tinggi protein untuk mempercepat pemulihan. Berdasarkan penelitian, protein sanggup membantu tubuh memperbaiki diri sehabis terluka, terperinci laman Healthline.
Ini alasannya yaitu protein akan membentuk blok bangunan utama dari jaringan dan organ tubuh. Agar kau lebih cepat sembuh, jangan lupa konsumsi daging, ikan, unggas, kacang-kacangan sampai biji-bijian. Makanan tinggi protein akan memproduksi kolagen, mempunyai sifat anti-inflamasi dan membangun kembali jaringan yang rusak.

10. Membantu tetap bugar walau usia terus bertambah

 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Protein 9 Alasan Ini Kenapa Kita Perlu Mengkonsumsi Lebih Banyak Proteinchartwell.com
Terakhir, mengonsumsi kuliner tinggi protein sanggup membantu orang-orang lanjut usia (lansia) supaya tetap bugar, ungkap laman Healthline. Makanan tinggi protein sanggup mengurangi kerusakan otot yang umum terjadi dikala usia semakin bertambah. Selain itu, protein sanggup mengurangi penuaan dan kehilangan kolagen pada kulit.
Makanan tinggi protein juga sanggup mencegah sarkopenia. Terdengar asing? Sarkopenia yaitu kondisi degenerasi otot yang normal terjadi dikala usia semakin bertambah. Saat kita semakin menua, akan lebih banyak sel otot yang hancur dan sulit untuk memperbaiki diri atau membentuk sel otot yang baru.
Nah, itulah 10 manfaat mengonsumsi kuliner tinggi protein yang perlu kita tahu. Jangan lupa penuhi konsumsi protein harianmu, ya!

Ini Lho Hukumnya Jikalau Binatang Ternak Merusak Ladang Orang Lain

Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang Lain

Millennial wajib mengetahui ini





Pada kehidupan sehari-hari, terutama bertetangga di tengah masyarakat, acap kali mendapati binatang ternak orang lain memasuki pekarangan orang lain. Seperti halnya ayam peliharaan atau binatang unggas lainnya.

Umumnya para tetangga masih menoleransi akan akhir yang ditimbulkan dari berkeliarannya ayam atau unggas tersebut, selagi tidak menjadikan kerusakan yang cukup berarti.
Dikutip dari laman resmi Nahdlatul Ulama, www.nu.or.id, Wakil Sekretaris Bidang Maudluiyah Pengurus Wilayah (PW) Lembaga Bahtsul Masail Nahdlatul Ulama (LBMNU) Jawa Timur, Ustadz Muhammad Syamsudin menjelaskan bila hanya mengotori lantai sebagian tetangga cenderung masih cukup sabar dan akan membersihkannya, tanpa menciptakan keributan yang tidak perlu dengan tetangga lain.

1. Bila tak disikapi dengan arif berujung pada terputusnya silaturahmi atau tali persaudaraan

 Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang Lain Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang LainDok. Balai Karantina Pertanian Balikpapan
Menurutnya, yang kadang menjadikan dilema yakni manakala sang tetangga pada waktu animo tertentu, Ia harus menciptakan pembenihan atau sedang bercocok tanam dan masih membutuhkan perawatan, kemudian tiba-tiba diserang oleh unggas, sehingga sanggup berakibat gagalnya pembenihan atau bercocok tanamnya.
Lebih-lebih lagi, bila pemilik ladang dan pembenihan tersebut kemudian memasang racun atau jebakan yang sanggup membunuh binatang ternak.
Hal tersebut apabila tidak disikapi dengan arif, sanggup menjadikan cekcok antar tetangga. Parahnya sanggup berujung pada terputusnya silaturahmi atau tali persaudaraan.

2. Pemilik unggas wajib mengendalikan unggasnya semoga tidak menjadikan kerugian pada orang lain

 Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang Lain Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang LainANTARA FOTO/Aswaddy Hamid
Agar tetap sanggup menjaga keutuhan tali silaturahmi, tambah Muhammad, berlaku aturan syariat yang menengahi kasus tersebut.
Pertama, bagaimanapun juga pemilik unggas harus berusaha mengendalikan unggasnya semoga tidak menjadikan kerugian pada orang lain. Jangan menjadikan alasan bahwa budbahasa pelepasannya dianggap sebagai sebuah kelaziman. Di dalam kitab Tuhfatu al-Muhtaj disebutkan bahwa:
فَلَوْ اعْتَادَ الطَّائِرُ النُّزُولَ عَلَى جِدَارِ غَيْرِهِ وَشَقَّ مَنْعُهُ كُلِّفَ صَاحِبُهُ مَنْعَهُ بِحَبْسِهِ أَوْ قَصِّ جَنَاحٍ لَهُ أَوْ نَحْوِ ذَلِكَ ، وَإِنْ لَمْ يَتَوَلَّدْ عَنْ الطَّائِرِ ضَرَرٌ بِجُلُوسِهِ عَلَى الْجِدَارِ ؛ لِأَنَّ مِنْ شَأْنِ الطَّيْرِ تَوَلُّدَ النَّجَاسَةِ مِنْهُ بِرَوْثِهِ وَيَتَرَتَّبُ عَلَى جُلُوسِهِ مَنْعُ صَاحِبِ الْجِدَارِ مِنْهُ لَوْ أَرَادَ الِانْتِفَاعَ بِهِ
Artinya: "Andai berlaku kebiasaan seekor unggas terbang dan hinggap pada dinding orang lain dan susah untuk mencegahnya, maka pemilik unggas dibebani kiprah mengurungnya atau memotong sayapnya atau tindakan semisal, meskipun hinggapnya unggas di atas tembok tersebut tidak membawa akhir pribadi pada timbulnya kerugian. Karena bagaimanapun, tingkah polah seekor unggas sanggup menularkan terjadinya najis lantaran kotorannya, dan terkadang lantaran hinggapnya ia di atas tembok, sanggup berakibat pada tercegahnya pemilik tembok dari memanfaatkan tembok yang dimilikinya" (Syihabuddin Ibn Hajar al-Haitami, Tuhfatu al-Muhtaj ‘ala Syarhi al-Minhaj, Damaskus: Daru al-Fikr, tt.: 23/202).

3. Bila terjadi kerusakan wajib ganti rugi

 Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang Lain Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang LainANTARA FOTO/Muhammad Bagus Khoirunas
Kedua, tambah Muhammad, bilamana terjadi kerusakan pada harta orang lain akhir unggas yang dimiliki oleh orang tersebut, maka berlaku kesepakatan tempuh risiko alias ganti rugi (dlaman). Hal itu berpedoman dari kitab I’anatu al-Thalibin, sebagai berikut:

وإن كانت وحدها فأتلفت زرعا أو غيره نهارا لم يضمن صاحبها أو ليلا ضمن إلا أن لا يفرط في ربطها وإتلاف نحو هرة طيرا أو طعاما عهد إتلافها ضمَّنَ مالكَها ليلا ونهارا إن قصر في ربطه

Artinya: "Jika watak binatang tersebut dengan sendirinya merusak tumbuhan orang lain atau yang semisal tanaman, dan khususnya bila tragedi itu terjadi di siang hari, maka tidak ada pertanggungan risiko yang dibayarkan oleh pemilik ternak. Akan tetapi, bila perusakan itu terjadi pada malam hari, maka wajib tempuh risiko bagi pemiliknya. Semua ini khususnya bila tidak ada unsur keteledoran dari pemilik binatang dalam mengikatnya (mengendalikannya). Namun, bila perusakan itu dilakukan seumpama oleh seekor kucing piaraan yang memakan burung atau masakan tetangga maka dalam kondisi ini, wajib berlaku tempuh risiko (dlaman) bagi pemiliknya, baik perusakan itu dilakukan di siang hari atau malam hari, khususnya kalau ia sembrono untuk tidak mengikatnya." (Sayyid Abu Bakar ibn Syatha’, Hasyiyah I’anatu al-Thalibin bi Syarh Fathi al-Mu’in, Damaskus: Daru al-Fikr, tt., 4/179).

4. Ada dua jenis binatang piaraan yang berbeda watak

 Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang Lain Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang Lainpexels.com/rawpixel.com
Kutipan tersebut setidaknya menjelaskan bahwa ada dua jenis binatang piaraan yang mempunyai watak berbeda. Ada yang wataknya cenderung merusak bila dilepaskan, ada juga yang wataknya tidak merusak.
Untuk binatang yang mempunyai watak acap kali merusak bila dilepaskan, maka berlaku ketentuan bagi pemiliknya untuk mengendalikannya semaksimal mungkin.
"Bila ternyata ia dilepaskan dan berakibat rusaknya harta benda orang lain karenanya, maka pemilik binatang wajib membayar ganti rugi. Tidak peduli waktu kejadiannya siang atau malam," demikian klarifikasi Muhamamad sebagaimana dikutip IDN Times, Senin (30/9).

5. Jika ada pengabaian wajib tempuh risiko

 Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang Lain Ini Lho Hukumnya Jika Hewan Ternak Merusak Ladang Orang LainANTARA FOTO/Irwansyah Putra
Lain halnya bila binatang piaraan itu tidak biasa menjadikan kerusakan. Maka berlaku ketentuan, bahwa pemilik hendaknya mengendalikan hewannya pada batas-batas yang memungkinkan tidak timbul kerusakan.
Bila ternyata akhir pengabaian penjagaan itu, kemudian binatang tersebut tandang ke lahan milik orang lain, maka pemilik wajib menempuh risiko (dlaman), khususnya bila hal itu terjadi pada malam hari.

Meski demikian, apabila tragedi terjadi di siang hari, maka dalam hal ini diharapkan tindakan memerinci. Bila tandangnya yakni akhir pengabaian dari sang pemilik (menggampangkan) dalam urusan penjagaannya, maka wajib baginya tempuh risiko.
Akan tetapi, bila sudah dijaga, tapi tanpa disadari ternyata lepas juga dari penjagaan sehingga lari ke ladang orang lain, maka tidak ada tempuh risiko baginya. Karena umumnya di siang hari yakni waktu bagi pemilik lahan untuk menjaga lahan dan tumbuhan yang dimilikinya (Sayyid Abu Bakar ibn Syatha’, Hasyiyah I’anatu al-Thalibin bi Syarh Fathi al-Mu’in, Damaskus: Daru al-Fikr, tt., 4/179).
Semoga klarifikasi tersebut sudah cukup mewakili perihal binatang ternak dan korelasinya dalam hubungan saling bertetangga, untuk pengembangan ke ternak atau masalah piaraan binatang lainnya.